Zelfzorg werkboek freebie
Voel je jou vaak overweldigd door de drukte van het dagelijks leven? Heb je het gevoel dat je jouzelf op de laatste plek zet? Ben jij ook een vrouw die het vaak druk heeft, gefocust is op de behoeften van anderen en vergeten is om voor jezelf te zorgen? Het is tijd om een stap vooruit te zetten en jezelf mee op de eerste plaats te zetten.
Dit zelfzorgwerkboek is ontworpen om jou te helpen bij het creëren van een gezonder mentaal levenspad.
Waarom zelfzorg?
Zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak. Het stelt je in staat om stress te verminderen, je energie te hernieuwen en je emotionele welzijn te verbeteren. Door regelmatig tijd aan jezelf te besteden, ken je beter omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven. Geef jezelf de toestemming om te pauzeren, te ademen en te herstellen. Je leert met mijn werkboek niet alleen hoe je beter voor jezelf kan zorgen, maar ook hoe je meer balans en vreugde in jouw leven en dat van jouw gezin brengt.
In de freebie vindt je:
Uitleg wat zelfzorg en zelfliefde betekenen en waarom deze zaken zo belangrijk zijn voor jouw mentale gezondheid.
Vragenlijsten die zicht geven hoe het gesteld is met jouw eigen liefde.
De eerste oefening van het zelfzorg werkboek.
Download nu dit gratis deeltje.
Jij verdient het om voorop te staan.
Wat biedt het werkboek meer?
Inspirerende opdrachten: Elke pagina is gevuld met reflectieve vragen, die jou helpen om zicht te krijgen welke type zelfzorg jij nodig hebt. Van hier uit ga je stap voor stap op zoek naar jouw zelfzorgmomenten, die haalbaar zijn in jouw leefschema.
Praktische tips: Leer eenvoudige krachtige technieken voor zelfzorg, die je direct kan toepassen in je dagelijkse routine.
Systemen die jij helpen om zelfzorg activiteiten in kaart te brengen en vol te houden.
Zorg voor jezelf: Ontdek het belang van zelfcompassie en hoe je jezelf kunt omarmen tijdens de uitdagende momenten.
Voor wie is het?
Het werkboek is speciaal ontworpen voor vrouwen van alle leeftijden die graag een balans willen vinden tussen hun verantwoordelijkheden en het zorgen voor zichzelf. Of je nu een drukke moeder bent, een carrièrevrouw, of een studente die haar weg zoekt. Dit werkboek is voor jou!
Waarom kiezen voor dit werkboek?
Gebruiksvriendelijke ontwerp: De aanpak is eenvoudig, toegankelijk en haalbaar, zodat jij je kunt concentreren op de inhoud van de vraag. Er is voldoende ruimte om in te vullen. In het pakket zit alles om zo direct aan de slag te gaan.
Kwaliteit gegarandeerd: De oefeningen zijn gebaseerd op mijn opleiding psychologie, als ook de tools die ik dagelijks zelf gebruik. Deze heb ik gaande weg ontwikkeld na mijn burn-out en het leven met perfectionisme.
Extra ondersteuning, indien nodig: Je kan altijd vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek inplannen om te kijken waar extra ondersteuning nodig zou kunnen zijn.
Zeg jij ja tegen jezelf? Wil je in 2025 meer rust in jouw hoofd en jouw leven? Dan kan je hier mijn werkboek aankopen. Voor 27,99 euro komt er een pakket jouw richting uit om aan de slag te gaan om jou zicht te geven hoe jij jouw leven weer de boost geeft die je kan gebruiken. Je kan dit handig in jouw brievenbus laten leveren of wil je een eurootje uitsparen, dan laat je leveren in een postpunt.
Scan de Qr-code voor alle opties.
