Druk druk… Wil jij ook meer tijd vinden in jouw dag?

Aan eender wie je het ook vraagt hoe het met hen gaat, altijd is het antwoord druk. We komen met ons massaal tijd te kort. Gek toch, we hebben allemaal evenveel tijd. Als je naar influencers of beroemdheden kijkt, dan lijken zij altijd energie uit te stralen en lijken ze naast hun hechtische leven in de schijnwerpers ook nog vrouw / mama / … te zijn. Hoe doen zij dat dan? Wat is hun geheim?

Hoe langer, hoe meer leren we dat soms schijn bedriegt en deze mensen naast de camera niet zo energievol zijn. Oké dat geloof ik ook zeker, maar hoe staan ze dan vol energie daar wel voor de camera?
Ik ontdekte één van hun geheimen een dik jaar geleden. Het najaar van 2019 is een donkere periode voor mij persoonlijk geweest en dat koste weer veel van mijn levenslust. Ik liet me gaan en was helemaal leeg tegen de feestdagen. Op dat moment maakte ik de beslissing van dit moet anders en wel nu! Ik ging mijn verdiepen in energiegevers en ik ontdekte daarbij dat er geen magische formule was. Iedere individu is uniek!

Maar wat is dan de oplossing? Zoeken naar energie-gevers voor jou persoonlijk. Voor iedereen liggen die een beetje anders. Maar er is wel geweten dat voeding en beweging een grote booster kunnen zijn. Kijk eens naar jouw voedingspatroon: Waar neem jij veel snelle suikers op? Wanneer grijp je naar de koffie of energie-dranken? Heb je altijd een dipje na het eten? Voor mij kwam toen het besef dat het eten van vlees voor mijn lichaam een groot lek was in mijn energie. Blijkbaar heeft mijn spijsvertering het lastiger om vlees te verwerken en dan kost mij dat veel van mijn energie. Dus ik werd vegetariër. Is dit een pleidooi voor vegetarisch te gaan eten? Neen, maar wel om te kijken of eten jouw energie kan boosten.

En dan beweging! Oh jee, daar gaat ze het weer hebben over sporten. Neen, ik zeg beweging en niet sport. Heb je al eens gemerkt dat als je een luie dag doorbrengt in de zetel, je op het einde van die dag juist nog meer futloos bent geworden? We denken vaak “Ik heb meer rust nodig.” en dan brengen we meer tijd door in zetel of bed. Luister naar jouw lichaam is dat echt wat je nodig hebt? Kom je na zo een dagje in de zetel er met meer energie uit? Dan heb je dat nodig. Maar wordt je alleen maar meer moe van dat zetelmoment? Dan moet je eens kijken of je iets van rustige beweging kan doen.
Op dagen dat we moe zijn, moeten we niet 30 minuten gaan hardlopen. Dan zal het jou nog meer leeg maken. Wel rustig bewegen (hartslag gaat niet verder dan 100 slagen per minuut). En dit kan van alles zijn: yoga, wandelen, rustig zwemmen.

Ik heb elke zondag mijn rustdag. Toch start ik elke zondag met een sportsessie. Gewoon omdat dit mij meer energie geeft. Soms beland ik dan de rest van de dag nog in de zetel, maar ik voel mijn bloed dan wel stromen.

Dus de magische formule voor meer tijd in jouw dag is jouw dag starten met een krachtige energie-gever. Ok, fijn maar wat? Hoe vind ik nu die energie-gever? Dat is iets waarbij ik jou kan helpen. Want je leeft elke dag jouw leven en dan dat gaat maar voort. Het even on hold zetten om vanop een afstandje te bekijken, zou je nodig hebben voor die toverformule te ontdekken. In Your Power life traject zit er een module met oefeningen om jouw energie-gevers en ook jouw energie-nemers in kaart te brengen. Wanneer je dit in kaart hebt, kan je sleutelen aan jouw dag.

Want zeg nu eerlijk wil jij ook geen Beyoncé zijn?
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief voor het traject.