Hoe je met 3 simpele vragen een andere mindset kan creëren.

Hoe overwin ik mezelf? Door je gedachten uit te dagen. Easy? Nee absoluut niet, maar ik leer je graag hoe je hier mee van start geraakt.

Ik volg zelf sinds mei een cursus om meer zelfzeker te worden en na de eerste module kwam ik tot een diepgaand, maar pijnlijke vaststelling. Het enige wat mij tegenhoudt naar mijn ‘ideale ik’: MIJN EIGEN GEDACHTEN! Daar stroomde de tranen, want hoe kan ik mezelf nu zo tegenhouden? Hoe kan het dat voor de interpretaties die ik geef aan mijn levenservaringen nu zo vastzitten in mijn hoofd?

Het antwoord is heel eenvoudig. Ondanks dat we graag anders willen horen: elke mens wilt altijd gelijk hebben. Al onze gedachten dulden geen tegenspraak. Maar stel dat de bewijzen nu daar voor het rapen liggen dat jouw idee niet klopt? Die zie je gewoon niet. In officiële termen noemt dit ‘confirmation bias’. Dit betekent dat we onbewust door onze gedachten gestuurd worden naar situaties en / of acties die onze gedachten bevestigen.

Hoe werkt dit nu? Ik heb al jaren last van faalangst. Dus mijn hoofd maakt mij altijd wijs: dit gaat me niet lukken. Om dit te blijven bewijzen zoekt mijn hoofd doelen die ook boven mijn mogelijkheden liggen en dus waar ik gedoemd ben om te falen. Of ik zeg in situaties zaken die niet gepast zijn en dus ook beoordeling krijg van niet goed te zijn.

Nu we dit weten, kunnen we er dan ook iets aan doen? Ja hoor.

De eerste stap is natuurlijk bewust te worden welke gedachten aan de grondslag liggen dat je vastloopt en niet groeit naar jouw droomsituatie. Schrijf je ‘ideale ik’ eens uit en kijk eens wat je nu tegenhoudt om dat te bereiken.

De volgende stap is natuurlijk je gedachten uitdagen. Hoe doe je dat? Je neemt pen en papier. Dan stel je volgende vragen aan jezelf:

• Is deze gedachte waar? Je hoofd gaat onmiddellijk JA antwoorden, maar zoek naar concrete bewijzen waarom dit waar is.

• Stel dat deze gedachte waar is, hoe zal mijn leven er dan de komende 5 jaar uit zien?

• Stel dat deze gedachte niet waar is, hoe zal mijn leven er dan de komende 5 jaar uit zien?

Et voila, dan zie je mooi op papier de bewijzen staan plus de gevolgen. Dan wordt een onbewuste sturing een bewuste keuze. Welke weg kies jij?

Hulp nodig bij dit hele proces? Dan nodig ik jou graag uit op een van mijn online trajecten. Hoe deze er gaan uit zien kan je volgen op mijn Instagram pagina @yourpowerlife.