Wat als jij jouw gedachten als superkracht kan gebruiken?
Hier weer een leuk weetje uit mijn inspiratiebus. Afgelopen week deelde ik volgende post:
Een beetje flitsend maar het gaat over de opdracht. Je neemt dus een screenshot en die zin wordt jouw postieve affirmatie van de maand. Wat is dat een positieve affirmatie?? Er wordt de laatste tijd mee naar jouw hoofd geslingerd, maar hoe werkt dit nu?
Een affirmatie is een positieve uitspraak die je helpt om je gevoelens en gedachtes te sturen. Dat doe je door de uitspraak of zin regelmatig (liefst een paar keer per dag) te herhalen. Zo programmeer of stuur je als het ware je gevoel. En wat je voelt, straal je weer uit. Op die manier kun je een situatie positief beïnvloeden. Maar dat is nog niet alles. Want door de affirmatie te herhalen, beïnvloed je niet alleen je bewustzijn, maar ook je ónderbewustzijn. Met een uitspraak die bij je past en de juiste gebruiksaanwijzing (waarover straks meer!), kun je zelfs (zielen)pijn in jezelf helen. En dat heeft weer effect op je eigenwaarde en het vertrouwen in jezelf. En dus zo wordt dit jouw superkracht 🦹♀️ om jou door een moeilijke periode te halen of op je zelfzeker te maken. En dat laatste willen we allemaal.
Maar hoe gebruik je dat dan? Druk jouw quote van de maand af of schrijf zelf op leuke manier op. Dit hang je dan op de plaats waar je ‘s morgens het eerste dit ziet. Het is dus de bedoeling dat dit jou onmiddellijk opvalt als je jouw ogen open doet, omdat we onze dag goed willen starten. Daar schreef ik vorige keer al over. Als je de quote leest, dan zeg je deze hardop (of in je gedachten 💭). Maar doe dit wel met de volle overtuiging, als of je helemaal gelooft dat dit waarheid is. Ideaal herhaal je dit meerdere keren per dag.
Hier boven zie je er staan voor zelfliefde maar je kan ook kiezen voor meer rust of balans. Waar moet je op letten als je een quote kiest? Hier 4 tips:
Een positieve zin zonder de woorden willen, geen en niet. Dus niet: Ik wil geen stress voelen. Wel: Ik voel me ontspannen en in balans.
Een zin in de tegenwoordige tijd. Niet: Ik wil me morgen beter voelen. Wel: Ik voel me (nu) beter. Doe alsof je het nu al hebt of bent, wat je graag wilt bereiken.
Een zin die jou kracht en zelfvertrouwen geeft.
Het moet een zin zijn die jou raakt, die je voelt van binnen!!!
Waarom werkt dit nu zo krachtig?
Eigenlijk affirmeer je ongemerkt de hele dag tegen jezelf. Vaak komt dit door het stemmetje in je hoofd (je innerlijke schruk) die zegt dat je het niet waard bent of die zegt dat ze over jou praten. Of die zegt dat je stom bent als je een dubbele afspraak hebt gemaakt. Alles wat je regelmatig tegen jezelf zegt, denkt en doet manifesteert zich vroeg of laat in je fysieke werkelijkheid. Dat is het effect en de kracht van affirmaties. Of ze nu positief of negatief zijn. Bij veel mensen is het stemmetje in hun hoofd erg goed in negatieve zelfkritiek. Dus als het onbewust al werkt voor alle negatieve zelftwijfel, dan zetten we nu die eigen mechanisme om voor een positief doel!!!
Je zal niet van de ene op de andere dag het stemmetje in je hoofd kunnen temmen. Je luistert er immers al járen naar. En het zal ook een poosje duren voordat je er meer grip op hebt en het kunt veranderen. Maar de aanhouder wint! Neem je gewoon voor om jezelf elke dag positief toe te spreken met een affirmatie-zin of één tot drie kernwaardes (liefde, zachtheid, creativiteit, openheid, acceptatie). Werken met affirmaties en je innerlijke criticus de baas worden, is een kwestie van oefenen, oefenen, oefenen. Maar elke keer dat je dit doet, geef je jouw leven een positieve draai. Maak er dus een gewoonte van.
Zo neem jij jouw leven in eigen handen (en in eigen hoofd), zo kom jij tot YOUR POWER LIFE
Liesbeth Hapers
Psycholoog / Lifecoach /
CEO of Your Power Life
https://www.instagram.com/yourpowerlife/
Mijn motto: Iedereen heeft het recht om zijn eigen leven in handen te nemen en ten volle te genieten.
