Wist je dat er een plannen bestaat die jouw meer tijd per dag geeft, zelfs voor mensen met een propvolle agenda.

Ken je dat gevoel dat je altijd tijd te kort komt? Als mensen je vragen hoe het met je gaat, het enige wat je kan zeggen is "druk" omdat je hoopt dat ze dan niet doorvragen. Dan kom je 's avonds thuis is alle energie verdwijnen en heb je eigenlijk nog niets voor jou gedaan.

Je zou zo graag gaan naar een gezonde levensstijl, naar meer zelfvertrouwen, naar een nieuwe hobby, naar een andere job. Maar je hebt voor geen tijd om je te verdiepen of voor die nodige sportmomenten. Je hebt geen energie meer over, het enige wat je nog doet is in de zetel ploffen en hopen dat je daar niet in slaap valt.

Geloof mij, been there and done that. Maar ik wist dat dit niet alles in het leven kon zijn. Ik moest een andere weg kiezen en mijn energie niet zo verspillen doorheen de dag. Maar hoe?
Ik kreeg vanuit mijn coaching bij Eva Daeleman nieuwe inzichten. Ik leerde over intentie zetten, om energie niet aan anderen uit te delen, over productief werken. De basis is de Eisenhower matrix.

Door jouw To do-lijst in deze matrix te plaatsen, kan jij een planning maken voor vandaag waar je enkel dringende en belangrijke zaken opneemt. Want we zijn vaak het overzicht kwijt van wat we eerst moeten doen. Ken je dat gevoel dat je vele kleine taakjes hebt gedaan en het lijkt alsof er niets is gebeurd? Negen kans op tien heb je dan veel dringende maar niet belangrijke zaken ondernomen. Deze kan je veel beter bekijken hoe je deze anders kan inplannen of iemand anders kan laten doen? Bv. Wat dacht je van 10 minuten opruimen ‘s ochtends en ‘s avonds in plaats van elke keer als je passeert iets mee nemen en dan je verliezen in opruimen en opkuisen?

Wat enorm belangrijk is voor zelfzorg is altijd dringend en belangrijk, elke dag van de week. Je kan immers niet andere helpen als je geen energie meer over hebt. Ken je dat gevoel dat je ‘s avonds veel sneller gefrustreerd reageert als je kinderen iets vragen? Of je partner al gauw een snauw krijgt, omdat jij nog aan het koken bent en hij al in de zetel hangt? Die gedragingen geven weer dat jouw energievat leeg is, dus zelfzorg noodzakelijk.

Hoe zorg je nu dat je nog meer energie overhoudt? Door ‘s morgens een juiste intentie te zetten, die jij leert om meer dankbaar door het leven te gaan. Kan het echt zo simpel zijn? Ja hoor, wat als je elke dag bij de intentie zet: «  Ik ben dankbaar voor wat ik vandaag gedaan krijg. » Dan hoef je jou veel minder schuldig te voelen over wat niet af was. Schuld is een enorme energie-zuiger. Dus ban dit uit je leven.

Dus kortom:
Je zet op jouw To do-lijst enkel belangrijke en dringende taken. Je zet elke dag minstens 1 zelfzorgitems op jouw planning. Je zet de juiste dankbaarheidsintentie. En zo hou jij meer energie over op het einde van dag.
Een handige planner nodig? Deze vind jij hier gratis en voor niets. Maar mocht je liever een boekje hebben, schrijf jou dan in op mijn nieuwsbrief om als eerste te horen wanneer deze wordt gedrukt. Dit boekje bestaat uit 365 planners en 365 motivatiecitaten.

Lijkt dit jou nu iets te simpel voorgesteld? Kan je wat meer ondersteuning gebruiken om deze technieken te leren toepassen? Komt er nu tijd vrij om aan jezelf te werken? Contacteer mij dan voor het traject Your Power Life en via online video’s kom jij naar dat droom leven van jou.

Liesbeth Hapers

Psycholoog / Lifecoach /
CEO of Your Power Life

​www.your-power-life.be​
​https://www.instagram.com/yourpowerlife/​
​

Mijn motto: Iedereen heeft het recht om zijn eigen leven in handen te nemen en ten volle te genieten.